Svaka osoba koja se bori s viškom kilograma zna koliko je teško rešiti se tog problema, a saveta na tu temu upravo zato nikada nije dosta.
Prema najnovijem istraživanju, 51 odsto ispitanika želi da smrša, ali samo pola njih kaže da su nešto i pokušali da učine vezano za taj problem. Svaki početak je težak, a skidanje kilograma dugotrajan je proces zbog čega često gubimo motivaciju.
Večernji obroci
Prema jednoj studiji, ljudi koji jedu kasnije uveče u organizam unesu oko 250 kalorija više od onih koji ne jedu u večernjim satima. Isplanirajte obroke tako da zadnji bude predveče i neka vam to pređe u zdravu naviku.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
