Velika potrošnja lijekova za smirenje će potrebu za informacijama o prirodnim sredstvima koja olakšavaju trenutke stresa i nesanice.
Lavanda (Foto: Arhiva) Ukoliko odaberete vježbe za relaksaciju ili rad na sebi, nećete pogriješiti. Zdrava opcija su i prirodni lijekovi, odnosno ljekovito bilje koje pomaže kad napadne nervoza i stres.
Postoji na svijetu veliki broj biljaka koje povoljno djeluju na zdravlje, a mi vam donosimo nekoliko informacija o onima koje su nam dostupne.
Lavanda
Lavanda se od davnina koristi za prestanak nesanice i kod bolesti živaca. Lavandu možete staviti u kupku prije spavanja ili pripremiti smirujući čaj. Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande djeluje blagotvorno i u slučaju poremećenog sna. Priprema se jednostavno, a djeluje brzo. Prelijte vodom dvije kašičice cvjetova lavande i ostavite da djeluje deset minuta. Nakon što ste procijedili, zasladite medom i pijte dvije šolje dnevno.
Kamilica
Ljekovita biljka koja generalno opušta cijelo tijelo. Omekšava i smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod nesanice. Kamilica je čest sastojak u mješavinama kada je u pitanju biljni lijek za smirenje.
Majčina dušica
Ljekovite sastojke skriva i u listu i u cvijetu, a njena eterična ulja opuštaju mišiće. S obzirom da njeni sastojci lako izvjetre potrebno je da čaj pripremate u poklopljenoj posudi kako ne bi izgubio ljekovita svojstva. Priprema čaja je jednostavna: kašiku majčine dušice prelijte s dva decilitra vrele vode, poklopite i ostavite da stoji tako pola sata. Kad se čaj ohladi, procijedite ga i popijte. Ukoliko vam smeta gorčina, zasladite ga medom.
Anis
Anis može biti odlično sredstvo za smirenje. Anis umiruje i jača živce te pomaže protiv nervoze, razdražljivosti, histerije i nesanice. Samo sa njim treba biti oprezan jer u većim dozama djeluje toksično i jako uspavljujuće.
Matičnjak
Od matičnjaka se može napraviti odlična kupka koja djeluje smirujuće, te se preporučuje osobama koje pate od nesanice, depresije i anksioznosti. Za ljekovita svojstva ove biljke najzaslužnija su esencijalna ulja koja opuštaju mišiće, jačaju srčani mišić i djeluju kao antibiotik. U litar vode skuhajte deset kašičica suhih listova matičnjaka, ostavite da odstoji desetak minuta, zatim procijedite.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
