***Vitka linija: Pravila koja uvek važe
Stručnjaci napominju da gram alkohola sadrži sedam kalorija, što je tek malo manje od masti, koja ima devet kalorija po gramu. Poznato je da muškarcima dnevno treba oko 2500, a ženama 2000 kalorija. Upravo suzdržavanje od alkohola može značajno da pomogne u smanjenju telesne težine ljubitelja vina, piva ili nekog drugog pića.
Ako je reč o svakodnevnoj navici konzumiranja alkohola, skoro je sigurno da će telesna težina porasti, tvrde stučnjaci. Kako nismo svesni da alkohol znači i više kalorija, o tome se kod regulisanja telesne težine gotovo i ne vodi briga. Štaviše, s obzirom da je reč o tzv. praznim kalorijama, s alkoholom ne dobijamo nikakve hranljive vrednosti, što znači da ćemo opet biti gladni, iako smo uneli dosta kalorija.
Onima koji ne žele da se odreknu poneke čašice, stručnjaci preporučuju da ili smanje količinu, ako žele da smršaju, ili da mešaju alkohol s vodom.
***Aktivnosti koje dodaju i oduzimaju godine vašem životu
***Ostao bez svih zuba: Mladić pio osam litara kole na dan
(jutarnji, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
