Tokom fizičke aktivnoti ne vežbate samo telo, već i mozak. Ova grafika, koja predstavlja pravi snimak magnetnom rezonancom, dokazuje da nakon samo 20 minuta šetnje mozak ima povećanu aktivnost. Dr Čak Hilman sa Univerziteta u Ilinoisu je prvi otkrio ove snimke, koji odlično podseća na to kako telo i um nisu dva odvojena pojma, već među njima postoji snažna veza.
Džejms Altučer, autor i uspešan poslovni čovek, koji je napisao knjigu o tome kako treba živeti da bi bili uspešni, objašnjava da upravo ova slika objašnjava zašto je fizička kativnost bitna.
– Opisao sam četiri noge: fizičku, mentalnu, emotivnu i spiritualnu. Neki ljudi me pitaju na koju nogu bi trebalo da se fokusiraju. Moj odgovor je: na sve. Na primer, ako danas želite da se posvetite fizičkom aspektu, prošetajte 20 minuta – savetuje on.
On adalje objašnjava da se na slici vidi da šetnjom ne radite samo na fizičkom aspektu, već ujedno i na mentalnom .
