Zube bi trebalo prati nakon svakog obroka, to smo naučili još kao deca kada su nas i roditelji i stomatolozi učili da ih moramo prati najmanje dva minuta. Međutim, ukoliko se nađete u (ne)prilici bez četkice za zube neke vam namirnice mogu pomoći u uklanjanju nečistoća.
Osnovna higijena nalaže pranje zuba nakon svakog obroka. Budući da nismo uvek u prilici da nakon što jedemo zgrabimo četkicu za zube i pastu za zube, možemo posegnuti za prirodnim zubnim čistačima.
Grickanje određenog hrskavog i tvrdog voća i povrća izaziva lučenje pljuvačke koja uništava bakterije i zube održava čistim i zdravim.
1. Jabuke
Jabuka sadrži fosfor, kalcijum i flour i sprečava razvoj karijesa, a dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice delujući dvostruko – mehanički i fizički.
2. Sirova šargarepa
Žvakanjem šargarepe stimuliše se proizvodnja pljuvačke, koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna šargarepe deluju kao četkica za zube i desni.
3. Celer
Celer štiti zube na dva načina. Žvakanje celera izaziva lučenje supstance koja neutralizuje bakterije koje izazivaju karijes. Isto tako, ova namirnica žvakanjem prodire između zuba, masira desni i čisti usnu duplju.
Izvor: B92
Smešteno u: ZDRAVLJE · Oznake: celer, četkica za zube, higijena, jabuke, karijes, pranje zuba, šargarepa
