KAKO BISTE MOGLI DA IZBEGNETE HEMOROIDE:
1. Konzumirajte zdrave namirnice koje sadrže puno vlakana
2. Izbegavajte dugotrajno sedenje i ne zaboravite na pravilno držanje
3. Održavajte zdravu telesnu težinu kako biste izbegli naprezanje
4. Pijte puno vode kako biste hidrirali organizam i smanjili mogućnost zatvora
ROTKVICA
Ova biljka je bogata nesvarljivim ugljenim hidratima koji olakšavaju varenje, zadržava vodu, leči zatvor i tako pruža olakšanje obolelima od hemoroida. Budući da je ovo sitno crveno povrće izvrsno za detoksikaciju, njegovi lekoviti sastojci pomažu bržem zaceljivanju hemoroida. Prirodni sokovi rotkvice smiruju sistem za varenje. ***Zašto bi trebalo da jedete manje hleba
VODA
Počnite da pijete što više vode. Radite to polagano. Ako samo izručite tečnost u sebe, većinu ćete ubrzo morati da izbacite mokrenjem.
JOD I CRVENA PAPRIKA
Uzimajte jod i crvenu papriku u obliku dodataka ishrani kako biste pomogli jačanju krvnih sudova. Crvena paprika osim toga obnavlja tkivo želuca, dok je jod dobar za iritabilno crevo i druge pojave koje mogu da pogoršaju hemoroide, savetuje Ordinacija. ***Osam začina koji svako jelo čine zdravijim
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
