***Tri najbolje vežbe za čvrste grudi (VIDEO)
Sa pravovremenim buđenjem problem ima i 15 posto tinejdžera, ali to može da bude doživotni problem velikom broju ljudi. Profesor Leon Lak kaže da su početni rezultati pokazali da su unutarašnji „telesni satovi“ kod onih ljudi koji imaju ovaj poremećaj sna, jednostavno preusporeni u odnosu na prosečne ljude.
„Oni koji imaju poremećaj ne mogu da zaspu do dva, tri ili čak četiri ujutro, a onda im to predstavlja problem i ne mogu da se probude ujutro ni da funkcionišu na poslu“, kaže profesor Lak, a prenose australijski mediji.
***Ubrzavaju mršavljenje: Deset namirnica koje obavezno treba da uključite u dijetu
On je dodao da većina ljudi ima 24-oročasovni telesni sat, što je prirodni ritam koji utiče na pospanost i baznu telesnu temperaturu, ali za ljude sa poremećajem odložene faze spavanja, ciklus koji organizam mora da prođe u ovom slučaju traje mnogo duže, tako da oni imaju tendenciju da kasno idu u krevet i kasno se bude.
Poremećaj može uzrokovati prejako osvetljenje, promena vremenske zone i rad u noćnim smenama.
(klix, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
