***Nesvesno debljanje: Kriza navodi ljude da unose mnogo više kalorija
Upravo suprotno, potrebno je puno manje napora i truda, a to je potvrdila i izjavom: „Osobama koje neguju izrazito sedeći način života, prvih 20 minuta aktivnosti osigurava najviše prednosti za zdravlje i smanjuje rizike od bolesti. Eto, toliko je potrebno za značajnu pozitivnu razliku u stanju organizma.“
Ovakav zaključak mnogima donosi olakšanje – nije potrebno svaki dan se iscrpljivati napornim vežbama ili pronalaziti dovoljno vremena u dnevnom rasporedu. Dvadeset minuta vežbanja osiguraće osećaj sreće i doneti pozitivne učinke na zdravlje. Stručnjaci sa Univerziteta u Bristolu naglašavaju da se ljudima raspoloženje značajno popravlja nakon telesne aktivnosti, dok se u danima kad se ne vežba, značajno smanjuje nivo smirenosti.
***Smršajte zdravo: Tri pića za ravan stomak
***Nesvesno debljanje: Kriza navodi ljude da unose mnogo više kalorija
(zena, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
