To što ste u tridesetim znači da ste i dalje mladi, ali pitanje je da li je i vaše telo mlade. Istraživanja pokazuju da je sve više ljudi telesno starije od godina koje su upisane u ličnoj karti. Razlog je jednostavan – loš način života.
U loš način života spadaju nezdrava ishrana, nedostatak kretanja, stres, alkohol, pušenje… Postoje znakovi koji ukazuju na to da je vaše telo starije nego što bi trebalo. Proverite da li prepoznajete neke od njih.
Problemi sa zubima – Pomalo potamneli zubi normalni su za osobe koje imaju između 30 i 50 godina. Pod normalin se podrazumeva gubitak gleđi i povremena upala desni. Međutim, nije normalno da vam zubi ispadaju ili se klimaju, da vas boli vilica, ili da vam desni krvare. U takvim situacijama važno je posetiti stomatologa i, naravno, održavati redovnu higijenu.
Nejasan vid – Većina ljudi posle 45. godine mora da nabavi naočari jer ne mogu više da čitaju sitna slova. I to je normalna pojava. Međutim, nije normalno ako imate između 30 i 50 godina, a ne možete jasno da vidite lica ili oblike jer vam se sve muti ili vam vidno polje postaje ograničeno kao da ste u tunelu. Ako se suočavate s takvim simptomima, svakako razgovarajte sa lekarom.
Bolovi u zglobovima – Ako imate između 30 i 50 godina, a bolovi u leđima i zglobovima vas muče samo ponekad i bol nije dugotrajan, možete smatrati da vam je zdravlje u redu. Međutim, ako vas u toj dobi zabole zglobovi i leđa kad nosite nešto u rukama ili dok ustajete, trebalo bi da posetite lekara. Ovakvi simptomi ukazuju na to da je u vašim zglobovima i leđima počelo nešto da se događa.
Problemi sa pamćenjem – To što ponekad zaboravite nečije ime ili ne možete da se setite gde ste ostavili ključeve potpuno je normalno za one od 30 do 50 godina. Ali, nije normalno ako skoro svakodnevno tražite svoj automobil na parkingu jer ne možete da se setite gde ste ga ostavili. Nije normalno ni da teško prepoznajete lica i boje ili da ključeve greškom stavite u frižider, a ubeđeni ste da su ostali u kupatilu. Problemi s pamćenjem deo su procesa starenja, ali ako primećujete da zaista često zaboravljate, to bi mogao biti rani znak demencije.
Preteran umor prilikom fizičkih aktivnosti – Lagana zadihanost posle brzog hodanja ili penjanja stepenicama savršeno je normalna u dobi od 30 do 50 godina. Međutim, ako ulazite u tu starosnu kategoriju, a svaka imalo intenzivnija fizička aktivnost izaziva vam tegobe poput vrtoglavice, ozbiljnog gubitka daha ili glavobolje, trebalo bi da razmislite o poseti lekaru. Naime, ovakve tegobe ne smatraju se normalnim za ovu dob.
