Limun dijeta za vitku liniju i dobro raspoloženje

21.04.2011 10:18 AM

Limun dijeta „izum“ je Amerikanca Stenlija Burafsa koji ju je osmislio pre skoro pola veka. Zahvaljujući učinku kakav ima na telo, i dan danas se primenjuje širom sveta. Naročito joj se pribegava tokom vrelih letnjih dana kada čaša limunade predstavlja pravo okrepljenje ne samo za telo, već i duh. Limun dijeta vrlo povoljno deluje na čovekov metabolizam podstičući njegov brži rad. Međutim, oni sa slabijim i osetljivijim želucem trebalo bi da je izbegavaju.

Limun dijeta poboljšava varenje, pa se primenjujući je vrši detoksikacija tela. Osim što vraća vitalnost, daje figuru o kojoj sanjate već dugi niz godina, ona svom snagom jača imunitet zahvaljujući količinama vitamina C kojim je limun bogat. Takođe, limun dijeta odlična je i za dijabetičare drugog tipa, jer reguliše količinu glukoze u telu, a isto tako povoljno deluje i u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

Ova okrepljujuća limun dijeta preporučuje se i osobama koje su hronično umorne, jer budi telo i um, vraća ih u normalu. Međutim, pre nego što odlučite da joj se podvrgnete, obavezno se prethodno posavetujte sa svojim lekarom koji najbolje zna šta vašem organizmu kao takvom najviše prija.

Treba napomenuti da limun dijeta nije klasična dijeta. Ne zabranjuje vam se ni jedna namirnica, već se sve svodi na unošenje većih količina limunade. Dakle, jedite što češće, a pomanje, pribegavajte povrću i voću, ali se ne libite da pojedete i parče mesa ili ribe. Evo primera kako može izgledati vaš dnevni meni:

Doručak: čaša limunade sa malo žutog šećera, jabuka, kruška, jogurt sa manje mlečne masti, šaka lešnika, 100g jagoda

Užina: čaša limunade, banana i šaka suncokretovog ili bundevinog semena

Ručak: ne suviše velika porcija graška u koju ćete nacediti malo limuna, čaša limunade i šaka suvog grožđa

Večera: kuvana ili riba pripremljena na žaru, porcija bilo kog kuvanog povrća, čaša limunade

Pa, ako vam se ne činite suviše zahtevno, šta vas košta da pokušate. Naravno, kao što smo već rekli, prethodno se obavezno posavetujte sa nutricionistom. Prijatno!