Urme
Ovo voće je veoma ukusno, ali i bogato vlaknima, zbog čega je preporučljivo dijabetičarima. Istraživanja su pokazala da su urme bogatije antioksidansima od grejpfruta, pomorandži i brokolija.
Mleko
Mleko je jedan od najboljih izvora kalcijuma i vitamina D. Dijabetičari mogu konzumirati i ostale mlečne proizvode poput sira i jogurta, koji će im pomoći da kontrolišu dijabetes.
SUPER BOBICA NA KOJU SMO ZABORAVILI: Ima je na svakom ćošku, a štiti od tumora
Seme lana
Seme lana je dobar izbvor vlakana i alfa-linolenske kiseline, koja se u organizmu pretvara u omega-3 masne kiseline. Seme lana smanjuje nivo šećera u krvi i holesterola, čime se smanjuje rizik od razvoja bolesti srca, infarkta i drugih kardiovaskularnih problema.
Žalfija
Ova biljka podstiče lučenje insulina i aktivnost, što pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi. Osim toga, korisna je za jetru i pomaže njeno normalno funkcionisanje, čime se poboljšava imunitet.
Dah otkriva: Proverite da li imate dijabetes
Pasulj
Pasulj je bogat vlaknima i brzo zasiti pa drži nivo šećera pod kontrolom, a čak i smanjuje holesterol. Takođe, pasulj pomaže u sagorevanju masti jer sadrži kalcijum.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
