Šta kažete na ishranu uz čiju pomoć ćete za nekoliko nedelja nositi jedan konfekcijski broj manje i imati ravan stomak bez brojanja kalorija i iscrpljujućeg vežbanja? Takvo obećanje ide uz novu američku DASH dijetu.
Lako do dobre linije
DASH dijetu (engl. Dietary Approaches to Stop Hypertension) grupa lekara proglasila je za najzdraviju u SAD. Jedite tri glavna obroka dnevno, plus ujutru, po podne, pa čak i uveče nešto grickajte. Hodajte 30 minuta dnevno, izbegavajte suviše naporne fizičke aktivnosti i pijte mnogo tečnosti (osam čaša vode).
Zaprati nas
