U 14. veku, šećer je bio redak i dragocen, koristio se u malim količinama da bi dao ukus lekovima i da bi ljudi povremeno pojeli nešto slatko. Zdravstveni problemi povezani sa šećerom bili su retki, ali sa porastom potrošnje šećera, učestalost ozbiljnih, modernih hroničnih bolesti isto je porasla. Alergije, gojaznost, srčane bolesti, rak, artritis, dijabetes, osteoporoza, PMS, herpes, impotencija i infekcije gljivicama dovode se u vezu s preteranom konzumacijom šećera.
***Vaš profil na Fejsbuku može da otkrije kakvih psihičkih problema imate
Uz sve to, šećer je neverovatno zarazan. Profesor Hobel sa Univerziteta Prinston i njegov istraživački tim utvrdili su da šećer aktivira iste nervne sklopove koji su stimulisani unosom droga, poput heroina ili morfijuma.
Šećer deluje kao antidepresiv koji uzimate na svoju ruku. Podiže nivo serotonina, podiže raspoloženje i ublažava depresiju. Ali vrlo brzo dolazi do pada šećera u krvi, što stvara potrebu za još obilnijim količinama ovog „leka“. Simptomi zavisnosti uključuju depresiju, razdražljivost, glavobolju, nemir i nervozu.
Plan odvikavanja
Prvi korak je vrlo bolan jer zahteva potpuno suzdržavanje od rafinisanog šećera. Postoji i bolniji način odvikavanja, a to je čekanje da se razvije neka bolest zbog koje opet morate da smanjite unos šećera.
***15 ekstra moći najjačeg prirodnog antibiotika
Smanjite istovremeno i unos soli i mlečnih proizvoda. Ovo je važno jer oni uzrokuju želju za slatkišima. Konzumiranje male količine proteina svakih nekoliko sati smiruje želju za slatkim. Osim toga, čaj od komorača, anisa i sladić stabilizuju nivo šećera u krvi.
Luis Hej, autorka knjige „Izlečite svoje telo“, veruje da su zavisnosti ukorenjene u begu od sopstvenih emocija i straha. Pozitivne afirmacije i molitve doprinose ravnoteži i samopouzdanju. Umetničke terapije grade samopouzdanje, a duboko disanje ublažava stres. Dakle, umesto slatkiša, iskušajte blagodati ovih aktivnosti.
Bridžit Mars, autorka knjige „Prirodno se oslobodite zavisnosti“, primećuje: „Kada se odviknete od šećera, imaćete više energije jer više nećete patiti od oscilacije šećera u krvi. Poboljšaćete fizičko i emotivno zdravlje, a što više poboljšate stanje tela i uma, trebaće vam manje šećera.“
***Sve tajne mršavih ljudi, kojih ni oni sami nisu svesni
***Probudite želju: Deset vežbi za bolji seksualni život
(magazin, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
