Može li konzumiranje oraha biti ključ zdravog srca ? Novo istraživanje pokazuje da konzumacija šake oraha pruža stalnu zaštitu od srčanih bolesti . Redovno uzimanje pružalo bi trajnu zaštitu .
Naučnici su uočili značajno poboljšanje nivoa holesterola i fleksibilnosti krvnih sudova , što pomaže dobrom protoku krvi , samo četiri sata nakon što su ljudi konzumirali orahe ili orahovo ulje .
Istraživanje sugeriše da bi redovna konzumacija dugoročno štitila protiv kardiovaskularnih bolesti .
‘ I samo jedna šaka oraha ili orahovog ulja četiri dana u sedmici može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti ‘ , rekla je dr Peni Kris – Eterton , profesorka nutricionizma u Pensilvaniji .
Ova studija je prva identifikovala koji deo oraha pruža najveću zdravstvenu korist . I samo jedna konzumacija tri kašike ( 51g ) orahovog ulja popravlja stanje krvnih sudova već nakon četiri sata .
Ulje oraha se pokazalo posebno dobrim za očuvanje funkcije endotelijalnih stanica , prenosi Magazin . Reč je o ćelijama koje oblažu krvne sudove i igraju važnu ulogu u njihovoj fleksibilnosti .
Orasi sadrže omega – 3 masti , biljne sterole i vitamin E , a sve navedeno snižava holesterol i štiti krvne žile .
Smešteno u: ŽIVOT · Oznake: bolest, čuvanje, fleksibilnost, funkcije, holesterol, istraživanje, krv, magazin, masti, Omega, otok, poboljšanje, prenos, profesor, srce, stanica, studija, umiranje, vitamin e
