Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
Vitamini u ishrani deteta — najkraće
- Šta su
- Organske materije koje telo ne stvara u dovoljnoj količini, pa se moraju unositi hranom svakog dana.
- Dve grupe
- Rastvorljivi u mastima — A, D, E i K; za njih je potrebno uredno varenje masti. Rastvorljivi u vodi — C i vitamini B-kompleksa.
- Šta se dešava pri nedostatku
- Poremećaji karakteristični za svaki vitamin posebno — avitaminoze.
- Jedini koji se redovno dodaje
- Vitamin D: 400 do 1.000 jedinica dnevno, od 15. dana života do treće godine. Tako se sprečava rahitis.
Ovaj pregled je informativan i ne zamenjuje savet pedijatra. Ceo tekst je ispod.
Vitamini su esencijalne organske supstance koje se u hrani nalaze u malim količinama i svakodnevno se moraju unositi u organizam. Nedostatak vitamina u hrani dovodi do određenih poremećaja u organizmu, koji su specifični za svaki vitamin (avitaminoze).
Svi vitamini se dele u dvegrupe: liposolubilni i hidrosolubilni vitamini.
U liposolubilne spadaju vitamin A (akseroftol), vitamin D (antirahitični vitamin), vitamin E (tokoferol) i vitamin K (antihamoragični vitamin). Za njihov metabolizam je neophodna normalna resorpcija masti.
Hidrosolubilni vitamini su vitamin C i vitamini B-kompleksa i njihove uloge u organizmu su brojne. Uravnoteženom ishranom se unose u dovoljnoj količini u organizam.
Važno je naglasiti da se vitamin D unosi u količini 400-1000 j. dnevno od 15. dana života do treće godine, čime se prevenira rahitis.
Zaprati nas
