***Fantastično telo: Devojka koja može da se „veže u čvor“ (VIDEO)
Ona objašnjava je to zbog toga što vitamin D ubrzava metabolizam masnih ćelija i što smanjuje apetit.
Njena dijeta podrazumeva konzumiranje hrane bogate vitaminom D kalorijske vrednosti 1400 do 1500 kalorija dnevno, koja bi telu omogućila 600 IJ vitamina D.
Problem je u tome što malo hrane sadrži vitamin D prirodno, pa je neophodno da se uzimaju suplementi.
Izlaganje suncu na 10 do 15 minuta bez kreme za sunčanje takođe obezbeđuje preporučenu dnevnu dozu vitamina D.
***Najsmrdljiviji čovek na svetu (VIDEO)
Dokazano je da vitamin D ima i druge zdravstvene koristi, poput jačanja imuniteta, kostiju i neuro-mišićnih funkcija.
Studija iz januara ove godine pokazala je da su ljudi koji su pili sok od pomorandže sa 350mg kalcijuma i 100 IJ vitamina D tri puta dnevno, posle 16 nedelja zabeležili značajno smanjenje sala na stomaku, iako nisu izgubili mnogo od ukupne telesne težine.
***Ismejani i neshvaćeni: Dirljive slike ljudi koji pate od albinizma (FOTO)
Izvor: Smedia, Foto: Gilliver/Thinkstock
