Sok od cvekle obiluje antioksidansima, vitaminom C, manganom i folnom kiselinom, a svi oni smanjuju rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, upala i karcinoma. Odličan je za čišćenje organizma od štetnih toksina, stimuliše rad jetre i žuči, piše Doktor Oz.
Povećava izdržljivost tokom vežbe
Sok cvekle širi krvne žile i smanjuje potrebu mišića za kiseonikom tokom vežbanja što povećava izdržljivost. Zbog toga je odličan za starije ljude koji se lako umore i pacijente koje muče problemi sa srcem, pokazale su američke studije.
Snižava krvni pritisak i štiti srce
Osim što povećava izdržljivost, sok od cvekle sadrži nitrate koji snižavaju krvni pritisak i smanjuju rizik od bolesti srca i bubrega, pa i srčanog udara. Dovoljno je piti jednu do dve šoljice soka na dan.
Jača cirkulaciju
Nitrati iz soka takođe povećavaju cirkulaciju, naročito do mozga. Snimci mozga su potvrdili kako se povećava dotok krvi i kiseonika u deo mozga koji se povezuje sa pamćenjem i demencijom. Upravo zbog toga se sok preporučuje starijim ljudima.
(24sata)
Zaprati nas
