Nezdrave prehrambene navike obuhvataju prejedanje, gubitak kontrole nad ishranom i ograničenje unosa hrane – navike koje štetno utiču na mnoge žene koje se bore s viškom kilograma i izgledom. ***Namirnice koje možete da jedete i u ponoć!
Ipak, sudeći prema saopštenju koje je izdao Pen Stejt, uticaj raspoloženja i hrane na pojedinca ne svodi se uvek na to da se pojedinac posle jela oseća bolje.
Dok se mnogo toga saznalo kroz različita istraživanja sprovedena u kontrolisanim laboratorijskim uslovima na ženama sa značajnim poremećajima u ishrani, malo se toga učinilo po pitanju procene povezanosti raspoloženja i jela kod žena koje ne pate od poremećaja ishrane, ali nemaju ni zdrave prehrambene navike.
„Naša saznanja o raspoloženju i prehrambenim navikama uglavnom potiču iz studija sprovedenih na ispitanicima koji pate od poremećaja ishrane ili iz laboratorijskih istraživanja“, napomenula je Kristin Heron, saradnica u centru za studijska istraživanja. ***Izbegnite prejedanje u restoranima na odmoru
Istraživači s Pen Stejta sproveli su istraživanje na 131 ženi u dobu između 18 i 30 godina. Žene su sa sobom nosile računare i u njih beležile odgovore na različita pitanja vezana za raspoloženje i prehrambene navike tokom dana.
Rezultati su pokazali da nije bilo velikih promena u raspoloženjima pre nego što su ispitanice pojele nešto nezdravo, ali nakon nezdravog obroka raspoloženje im se pokvarilo u odnosu na raspoloženje u kojem su bile pre jela, piše CentarZdravlja. ***Da li ste i vi „emocionalna izjelica“?
„Ova studija je jedinstvena jer ocenjuje raspoloženje i prehrambene navike u svakodnevici, pružajući nam tako preciznije podatke o povezanosti između emocija i jela“, izjavio je profesor Džošua Smit i dodao kako „rezultati ovog istraživanja mogu da nam pomognu u boljem razumevanju uloge raspoloženja u razvoju i održavanju nezdravih prehrambenih navika, što bi moglo da bude korisno za razvoj efikasnijih programa za osobe koje imaju problema s ishranom ili telesnom težinom.“
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
