1. Odreknite se potrebe da uvek budete u pravu. Toliko mnogo nas ne može da podnese ideju da grešimo – želeći da uvek budemo u pravu – čak i po cenu okončanja divne veze ili izazivanja mnogo stresa i bola, sebi i drugima. Jednostavno nije vredno toga.
Kad god osetite „hitnu“ potrebu da se posvađate zbog toga ko je u pravu a ko greši, zapitajte se: „Da li bih radije bio u pravu, ili bih radije bio dobar?“ Kakva je razlika između to dvoje? Da li je vaš ego stvarno toliko veliki?
2. Odreknite se potrebe za kontrolom. Steknite volju da se odreknete potrebe da uvek kontrolišete sve što se dešava vama i oko vas – situacije, događaje, ljude itd. Bilo da su u pitanju oni koje volite, kolege, ili samo stranci koje srećete na ulici – samo ih pustite na miru. Dozvolite da sve i svako budu baš kakvi jesu i videćete koliko ćete se bolje osećati.
„Ostavljajući se svega, sve biva urađeno. Svet osvajaju oni koji ostavljaju. Ali kada pokušavate i pokušavate. Svet je više od pobeđivanja.“, rekao je Lao Cu.
***Alarmantno: Za češće psihičke probleme kod žena kriva je preopterećenost
3. Odreknite se krivice. Odreknite se svoje potrebe da krivite druge za ono što imate ili nemate, za ono što osećate ili ne osećate. Prestanite da se odričete svojih moći i počnite da preuzimate odgovornost za vaš život.
4. Odreknite se samoporažavajuće priče o sebi. Koliko ljudi povređuju sami sebe zbog svog negativnog, nezdravog i stalnog samoporažavajućeg razmišljanja? Ne verujete u sve što vam vaš um govori – posebno ako je negativno ili samoporažavajuće. Bolji ste od toga.
„Um je superiorni instrument kada se koristi pravilno. Korišćen pogrešno, međutim, postaje veoma destruktivan“ rekao je Ekhart Tol.
5. Odreknite se svojih ograničavajućih razmišljanja o tome šta možete, a šta ne možete da uradite, o tome šta je moguće ili nemoguće. Od sada, nećete više dozvoliti da vas vaša ograničavajuća verovanja drže zaglavljenim na jednom mestu. Raširite krila i letite!
6. Odreknite se žaljenja. Odreknite se stalne potebe da se žalite na sve te mnoge, mnoge, mnoooge stvari – ljude, situacije, događaje koji ves čine nesrećnim, tužnim ili depresivnim. Niko ne može da vas učini nesrećnim, nijedna situacija ne može da vas učini tužnim ili očajnim, ukoliko to ne dozvolite.
Nije situacija ta koja pokreće ta osećanja u vama, već kako vi izaberete da gledate na nju. Nikad ne potcenjujte moć pozitivnog razmišljanja.
***Oblik tela modernog muškarca: Sedam vrsta građe
7. Odreknite se luksuza kriticizma. Odreknite se potrebe da kritikujete stvari, događaje ili ljude koji su drugačiji od vas. Svi smo drugačiji, a ipak smo svi isti. Svi želimo da budemo srećni, svi želimo da volimo i da budemo voljeni i svi želimo da budemo shvaćeni. Svi želimo nešto, i nešto je željeno od strane svih nas.
8. Odreknite se potrebe da impresionirate druge. Prestanite da tako jako pokušavate da budete nešto što niste da biste se svideli drugima. To ne deluje na taj način. Onog momenta kada prestanete tako jako da se trudite da budete nešto što niste, onog momenta kada skinete sve maske, onog momenta kada prihvatite i prigrlite pravog sebe, pronaćičete ljude koje ćete privući, bez napora.
9. Odreknite se svog opiranja promeni. Promena je dobra. Promena će vam pomoći da se pomerite od A do B. Promena će vam pomoći da napravite poboljšanja u svom životu i u životima onih oko vas. Pratite svoje blagoslove, prihvatite promenu – ne odolevajte joj.
10. Odreknite se etiketa. Prestanite da etiketirate one stvari, ljude ili događaje koje ne razumete kao čudne ili drugačije i pokušajte da otvorite svoj um, malo po malo. Um radi samo kad je otvoren.
***Mršavljenje bez znoja: Šest vežbi za koje ne treba da ustanete s stolice (FOTO)
11. Odreknite se svojih strahova. Strah je samo iluzija, ne postoji – vi ste ga stvorili. Sve je u vašoj glavi. Ispravite iznutra i spolja će sve doći na svoje mesto.
12. Odreknite se izgovora. Puno puta ograničavamo sebe zbog mnogo izgovora koje koristimo. Umesto da sazrevamo i radimo na popravljanju sebe i svojih života, zaglavimo se, lažemo sami sebe, koristimo sve vrste izgovora – izgovora koji 99,9% vremena nisu čak ni realni.
13. Odreknite se prošlosti. Znam, znam. Teško je. Posebno kada prošlost izgleda toliko bolje nego sadašnjost i budućnost izgleda toliko zastrašujuće, ali morate da uzmete u obzir činjenicu da je sadašnji momenat sve što imate i što ćete imati.
Prošlost za kojom sada žalite – prošlost o kojoj sada sanjate – bila je ignorisana sa vaše strane kada je bila prisutna. Prestanite da se zavaravate.
14. Odreknite se vezivanja. Ovo je koncept zbog koga mnogima od nas zastane knedla u grlu, ali to nije nešto što je nemoguće. Postaćete sve bolji i bolji sa vremenom i praksom.
Onog momenta kada se odvojite od svih stvari (a to ne znači da treba da se odreknete svoje ljubavi za njih – jer ljubav i vezivanje nemaju ništa zajedničko, vezivanje dolazi sa mesta straha, dok ljubav…pa, prava ljubav je čista, dobra i nesebična, gde ima ljubavi ne može biti straha, i zbog toga, vezivanje i ljubav ne mogu da koegzistiraju) postajete tako mirni, tako tolerantni, tako dobri i tako spokojni.
15. Odreknite se življenja prema očekivanjima drugih ljudi. Previše ljudi živi život koji nije njihov da ga žive. Žive živote prema onome što drugi misle da je najbolje za njih, žive prema tome šta njihovi roditelji misle da je najbolje za njih, prema tome šta njihovi prijatelji, neprijatelji i učitelji, vlada i mediji misle da je najbolje za njih.
Ignorišu svoj unutrašnji glas, unutrašnji poziv. Imate jedan život – ovaj upravo sada – morate da ga živite, posedujete i posebno da ne dozvolite da vas mišljenja dugih ljudi ometu sa vašeg puta.
***Najbolji put do ravnog stomaka: Siti bez salceta i nadutosti
(worldobserveronline, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
