Želite saznati jeste li i vi jedna od osoba koje pate od bolesti udovoljavanja? Dijagnoza je vrlo jednostavna i brza – treba samo odgovoriti na ova četiri pitanja.
1. Kažete li DA kada u sebi stvarno mislite NE?
2. Izvinjavate li se često? Čak i kad mislite da nemate zbog čega da se izvinite?
3. Izbegavate suočavanje s nekim osobama po svaku cenu?
4. Uglavnom želje i potrebe drugih stavljate ispred sopstvenih želja i potreba?
Ako su vaši odgovori pozitivni, očito je da patite od bolesti udovoljavanja. Odmah preduzmite nešto po tom pitanju: u sledećih 48 sati zabeležite svaki od ovih „prestupa“ kada ste zanemarili svoje želje i potrebe te udovoljili nekom drugom. ***Sedam načina kako da dobijete ono što želite
SAMOANALIZOM DO ODGOVORA
Kada ste popisali sve takve događaje, pokušajte da ih proanalizirate. Zašto ste tako reagovali? Budite svesni svojih reči i reakcija te pokušajte da budete što iskreniji sami prema sebi. Ako ste ušli u neku raspravu s drugom osobom – pokušajte shvatiti oko čega se tu stvarno radilo te da li vam je bilo stvarno žao ili ste se povukli te izvinili samo kako bi tom konfliktu što pre došao kraj?
Da li vas je neko zamolio za uslugu? Jeste li pristali zato što ste zaista to hteli ili ste tako samo hteli da izbegnete osećaj krivice zbog odbijanja. ***Spokojni u svojoj koži: Četiri koraka do emocionalne ravnoteže!
MENJAJTE OBRASCE PONAŠANJA
Uviđate li polako obrasce svog ponašanja? Možete li sada kad ste ih osvestili polako i menjati kako biste izbegli automatsko pristajanje na nešto pre nego što se zapitate da li to istinski i želite?
Svaki put kad pristanete na nešto samo zato što želite da udovoljite nekome, iako to znači pregaziti sebe i sopstvene potrebe te stavove, bili ste neiskreni prema sebi kao i prema drugima. Ako nastavite tako da se ponašate niko vas neće voleti onakve kakvi jeste jer vas neće ni poznavati. Bolest udovoljavanja narušava mogućnost prave istinske povezanosti i razumevanja koju svi zaslužujemo, piše Naturala. ***Sve stvari koje vam uništavaju sreću: Pustite ih da odu od vas
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
