Samo treæina ljudi redovno pere zube i èisti ih koncem dok cena zubarskih usluga dovodi do odlaganja odlasku kod zubara, sa druge strane mnogi pacijenti plaæaju za nepotrebne kozmetièke procedure.
|
Ukoliko elite da imate lepe zube i desni, to vie nije pitanje estetike veæi kulture i zdravlja, saznajte ta sve podrazumeva izraz “neophodna oralna higijena”.
Perite svoje zube i èistite ih koncem
Najvaniji deo nege zuba jeste redovno vrenje ovih aktivnosti, 2-3 puta dnevno. Ne samo da æete tako spreèiti naslage kamenca, veæ æete zatiti svoje srce i arterije jer bakterija koja uzrokuje kamenac moe preko desni da uðe u krvotok i izazove znaèajno oteæenje vaih krvnih sudova ali i da dovede do oralnih infekcija koje se mogu proiriti na vilicu i lobanju. tavie, pacijenti sa dijabetesom su u povienom riziku od pogoranja stanja jer su skloniji bolestima zuba i desni.
Idite na redovne kontrole
Ali ne toliko èesto koliko mislite da treba. Time to æete jedne godine otiæi dva puta na skidanje kamenca i èiæenje desni, jer ste prole godine preskoèili, neæete imati nikakve koristi. Naroèito ako ne vodite raèuna o redovnoj higijeni.
A ako vodite raèuna, nemate simptome obolelih desni i niste skloni stvaranju karijesa, dovoljno je da idete na „remont” na 12-18 meseci.
vaæite vake bez eæera
Ako imate naviku da povremeno ili redovno vaæete vake, odaberite one bez eæera koje sadre ksilitol. On ima prirodnu alkoholnu komponentu eæera koja spreèava kvarenje zuba.
|
Umanjite strah od zubara
Najbolja strategija za suoèavanje sa strahom i nervozom usled odlaska kod zubara je redovno pranje i èiæenje koncem. Tako æe vam se zubi manje kvariti a i ako se pokvare neæe biti strano. Najveæi problem sa strahom od zubara je da ljudi zbog toga odlau pregled sve dok bol ne postane nepodnoljiv a samim tim i problem postane veæi.
Ne preterujte sa grickalicama
Èestim uzimanjem grickalica ili gaziranih piæa ne samo da hranite sebe veæ i tetnu bakteriju koja izaziva karijes. Postoji razlog zato vam se savetuje da operete zube posle svakog obroka, a ako stalno neto grickate ne samo da vas moe mrzeti da svaki èas poseete za èetkicom nego vam preterano pranje zuba moe istanjiti gleð.
Ne pribegavajte bespotrebnim procedurama
Mnogi zubari æe vam uglavnom usput ponuditi i neke kozmetièke procedure ne bi li to vie zaradili. Jedan od najjednostavnijih naèina je beljenje zuba. Istraivanje je, meðutim, pokazalo da oni kojima su zubi izbeljeni u ordinaciji nisu nita zadovoljniji postignutim rezultatima od onih koji su kupili u apoteci neki preparat i izbeleli zube u kuænoj radinosti.
