Iako najavljuju hladnije dane od polovine mjeseca aprila, proljeće je period kada moramo pripremiti tijelo za ljeto…
Proljeće je vrijeme buđenja i obnavljanja. U tom procesu, mogu pomoći razne biljke, čije je djelovanje potvrđeno i dokazano dugogodišnjim korištenjem. Riječ je o svima dostupnim biljkama poput koprive, maslačka, čička ili peršina.
Ljudi različitih kultura stotinama godina su koristili moć biljaka za pročišćavanje organizma i obnavljanje snage. Biljni tonici koriste cijelom organizmu, ali često imaju specifičan učinak upravo na određene organe. Ovi tonici obično se koriste uz režim detoksikacije organizma, što podrazumijeva i specifičan način ishrane.
Čišćenje organizma dobro je započeti restriktivnom dijetom. Ukoliko uz dijetu i ne budete koristili ljekovito bilje, ono će imati efekta poslije preobilne zimske ishrane. Odredite jedan dan u sedmici za gladovanje. Tog dana pijte vodu i, eventualno, sokove od voća i povrća te lagane supe. Osobe koje pate od neke kronične bolesti trebale bi se posavjetovati sa liječnikom, smiju li uopšte provoditi ovakve režime prehrane.
Često se jednodnevno gladovanje kombinuje konzumiranjem svježih listova ljekovitog bilja. U popularno bilje koje se koristi za pročišćavanje organizma spadaju: maslačak i kopriva. Ako ih skupljate sami, skupljajte ih na čistom, nezagađenom terenu. Osim listova, popularno je i korijenje nekih biljaka poput korijena peršina, celera, đumbira ili čička.
Proljetni tonik
Jedan od najboljih i najjednostavnijih načina da napravite proljetni tonik je kuhanje čaja od spomenutog bilja po želji. Pomiješajte jednake dijelove suhog bilja i čuvajte ga na tamnom i hladnom mjestu u staklenoj posudi. Dvije žlice mješavine bilja prelijte sa otprilike 2 dcl vrele vode i ostavite 15-20 minuta. Možete dodati med ali nikako šećer. Pijte jednu do tri čaše ovog čaja dnevno, sedmicu dana.
Za proljetno čišćenje organizma koriste se slijedeće biljke:
Kopriva – Listovi koprive su i hrana i lijek. Kopriva je bogata željezom, kalcijem, vlaknima, vitaminima A, C i K. Zbog svog sastava, kopriva štiti želudac, mokraćni sistem i pluća.
Poljsko zelje – Ima ugodan kiseli ukus koji osvježava. Umjerena upotreba mladog lišća poljskog zelja korisna je proljetna hrana. Ovo je lišće bogato vitaminom C i klorofilom, raznim solima (osobito željezom) i drugim korisnim sastojcima. Jedu se mladi, svježi ili kuhani.
Maslačak – Jača jetru, efikasan je diuretik, čisti krv. Mladi listovi maslačka, bogati mineralima, mogu se jesti svježi, ili kratko prokuhani.
Peršin – Tonik od peršina pomaže mokraćnom sistemu i efikasan je diuretik. Sjeme peršina može pomoći kod reume, ali i pojačati menstrualno krvarenje. Ne preporučuje se trudnicama.
Metvica – Ukratko rečeno, gotovo da nema bolesti koju menta ne liječi. Čaj od mente djeluje umirujuće i jača živce. Ako je kombinirate s ružmarinom i matičnjakom pojačava psihičku otpornost i liječi emotivnu nestabilnost. Pet kapi eteričnog ulja metvice nakapano na kocki šećera ili keksu djeluje protiv vrtoglavice, migrene, glavobolje i mučnine. Metvicom ćete otkloniti nadraženost želuca, sve probavne tegobe, vjetrove i nadutost dok oblozi od metvice umiruju osipe i crvene oči.
Čičak
Tonik od čička pročišćava krv. Bogat je željezom, a sadrži i eterična ulja koja potiču znojenje, pa se zato koristi za čišćenje organizma kao i u kozmetičkim tretmanima za kožne probleme.
Osim ovih biljaka, za proljetne biljne tonike koriste se i slatki korijen, korijen cikorije (vodopije) te korijen đumbira.
Proljetni zeleni tonik
Ovaj tonik je blag diuretik i stimulira detoksikaciju jetre.
Potrebno je: 1/2 kitice peršina (listovi i stabljikice, po mogućnosti sa korijenom), 1/2 čaše svježih listova metvice, 1/2 kitice izdanaka alfalfe (po želji), 1 mrkva, korijen celera sa lišćem, 1 jabuka, 120g zelene salate, 1/4 do 1/2 čaše svježe iscijeđenog limunovog soka.
Priprema: operite i očistite sve sastojke. Stavite u sokovnik peršin, metvicu i izdanke alfalfa. Zatim napravite sok od mrkve i celera, a na kraju u sokovniku iscijedite očišćenu jabuku i zelenu salatu. Pomiješajte sve sokove, dodajte sok od limuna i odmah popijte.
Većinu biljnih tonika bi trebalo koristiti nekoliko dana ili sedmica kako bi mogli djelovati u potpunosti.
Povezane vijesti:
Oglasi:
|
|
|
