21. 05. 2014
Press RS
Pogledajte neke od razloga zašto je dobro jesti čokoladu.
Lekovita dejstva tamne čokolade na ljudski organizam su sledeća: štiti arterije i poboljšava cirkulaciju, sprečava arteriosklerozu, podiže nivo dobrog HDL holesterola i pomaže kod blage anemije, a svima je poznato da uzimanje čokolade popravlja raspoloženje, podiže moždane funkcije i ublažava simptome hroničnog umora.
Osim što u sastavu ima više kakao delova, crna čokolada sadrži i manje šećera i nimalo masti iz putera, koji je obavezan sastojak mlečne i bele čokolade. Višak zaslađivača u čokoladi bogatoj mlekom i mastima podstiče potrebu organizma za još većim unosom hrane i negativno utiče na nivoe holesterola. Bela čokolada, u odnosu na crnu i mlečnu, ne sadrži nimalo kakaoa pa samim tim kod nje ne postoji zdravstveni efekat koji ima crna čokolada.
Koliko god to poricali, ne možemo da zanemarimo da svaka čokolada ima kalorije – tamna čokolada sadrži 520 kcal/100 g. Zbog toga se ne sme jesti u velikim količinama, najoptimalnije je uzimati od 40 do maksimalno, 80 grama, i to ne svakog dana.
Nema komentara.