Pušenje je vodeći uzrok smrti koja se može prevenirati. Štetni efekti pušenja ne ugrožavaju samo pušače, već i one koji su izloženi duvanskom dimu. Pušenje povećava rizik od raznih oboljenja, uključujući:
1. Kardiovaskularne bolesti: Pušenje je drugi vodeći faktor oboljevanja od kardiovaskularnih bolesti, odmah iza povišenog krvnog pritiska. Redovno pušenje oštećuje krvne sudove, povećava krvni pritisak i dovodi do formiranja plaka u arterijama, što može uzrokovati srčani udar ili moždani udar.
2. Rak pluća i drugi maligniteti: Duvan sadrži preko 7,000 hemijskih jedinjenja, od kojih je najmanje 70 poznato da izaziva rak. Rak pluća je najpoznatija vrsta raka povezana sa pušenjem, ali pušenje takođe povećava rizik od mnogih drugih vrsta raka, uključujući rak usne šupljine, grla, jednjaka, bešike i pankreasa.
3. Problemi tokom trudnoće: Pušenje tokom trudnoće povećava rizik od komplikacija kao što su prevremeni porođaj, niska porođajna težina i neonatalna smrtnost. Takođe, novorođenčad izložena duvanskom dimu imaju povećan rizik od sindroma iznenadne smrti odojčeta (SIDS).
4. Respiratorne bolesti: Pušenje oštećuje pluća i smanjuje njihovu funkciju, što može dovesti do hroničnih respiratornih bolesti kao što su hronična opstruktivna bolest pluća (HOBP) i emfizem. Pušači često pate od hroničnog kašlja i problema sa disanjem.
Statistika pušenja u Srbiji
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO) i Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“, Srbija ima visok nivo prevalencije pušenja među odraslim stanovništvom. Statistika pokazuje sledeće zabrinjavajuće podatke:
- Prevalencija pušenja: Oko 34% odraslog stanovništva Srbije puši, što je jedan od najviših procenata u Evropi.
- Mladi i pušenje: Više od 30% mladih u dobi od 13 do 15 godina je probalo cigarete, dok 11% aktivno puši.
- Polne razlike: Muškarci puše više od žena, sa prevalencijom od 38% među muškarcima i 30% među ženama.
- Ekonomskog tereta: Pušenje predstavlja značajan ekonomski teret za zdravstveni sistem Srbije, sa velikim troškovima povezanim sa lečenjem bolesti izazvanih pušenjem.
Prednosti prestanka pušenja
Prestankom pušenja možete značajno poboljšati svoje zdravlje i produžiti životni vek. Evo nekoliko koristi prestanka pušenja:
- Nakon 20 minuta: Snižavaju se krvni pritisak i puls.
- Nakon 12 sati: Nivo ugljen-monoksida u krvi opada.
- Nakon 2-12 nedelja: Poboljšava se cirkulacija, a pluća počinju da se oporavljaju.
- Nakon 1-9 meseci: Smanjuje se kašalj i poboljšava se sposobnost disanja.
- Nakon 1 godine: Rizik od srčanog udara je smanjen na pola.
- Nakon 5 godina: Rizik od moždanog udara je kao kod nepušača.
- Nakon 10 godina: Rizik od raka pluća je smanjen na pola.
- Nakon 15 godina: Rizik od koronarne bolesti je kao kod nepušača.
Efikasno odvikavanje od pušenja uz pomoć Nicorette
Prestanak pušenja nije lak proces, ali je moguće uz adekvatnu podršku i korišćenje nikotinskih supstitucionih terapija (NST). Prema istraživanjima, samo 4% pušača uspeva da ostavi cigarete bez ikakve podrške. Međutim, uz pomoć NST i stručnu podršku, šanse za uspeh značajno rastu.
Kako Nicorette funkcionišu
Nicorette proizvodi sadrže nikotin, koji se postepeno oslobađa i pomaže u smanjenju simptoma povlačenja i žudnje za nikotinom. Evo kako različiti proizvodi funkcionišu:
Nicorette guma za žvakanje:
- Žvaćite gumu za žvakanje dok ne osetite peckanje, zatim stavite žvaku između desni i obraza. Ponovite postupak narednih 30 minuta nakon toga možete da isplunete žvaku.
- Koristite najmanje 9 komada gume dnevno tokom prvih 6 nedelja, zatim postepeno smanjujte broj komada tokom narednih nedelja.
Nicorette flasteri:
- Primena flastera je jednostavna: nalepite flaster na čistu, suvu i neiritiranu kožu jednom dnevno, po mogućstvu u isto vreme svakog dana.
- Flasteri su dostupni u različitim jačinama, a plan smanjenja doze obično traje 8 do 12 nedelja.
Flasteri su namenjeni pacijentima koji odmah žele da prestanu sa pušenjem, počinje se sa najvećom dozom 25mg 8 nedelja, pa se smanjuje na 15mg 2 nedelje i 10mg 2 nedelje.
Pušenje ozbiljno ugrožava zdravlje, ali prestanak pušenja donosi brojne zdravstvene koristi i produžava životni vek. Koristeći Nicorette proizvode, kao što su lozenge, guma i flasteri, možete značajno povećati svoje šanse za uspešan prestanak pušenja. Uz pravilnu upotrebu i podršku stručnjaka, možete ostvariti svoj cilj i živeti zdravijim životom.
Za više informacija o Nicorette proizvodima i kako ih pravilno koristiti, posavetujte se sa našim lekarom Prestanak pušenja je proces koji zahteva vreme i podršku, ali uz prave alate i resurse, možete ostvariti svoj cilj i poboljšati svoje zdravlje.
Za sve nedoumice oko štetnosti pušenja i načina kako se možete rešiti ove loše navike pitajte naše lekare ovde.
