Hrkanje može da bude veoma opasno, i to morate da shvatite ozbiljno isto onoliko koliko ozbiljno shvatate traženje načina kako da zaustavite ovu neprijatnu naviku koja vas ometa noćima.
Čak 75 odsto ljudi pati od otežanog disanja tokom sna, što može da izazove srčana oboljenja. Predstavljamo vam nekoliko prirodnih preparata koji mogu da umanje hrkanje.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje pomaže u mnogo čemu, a njime možete da rešite i hrkanja. Sve što vam je potrebno u ovom slučaju je jedna do dve kafene kašičice ovog ulja. Tako će tkivo koje ometa protok vazduha i izaziva hrkanje biti vlažnije i neće biti toliko trenja ni nezgodnog zvuka hrkanja. Zato uzmite par kašičica maslinovog ulja, i to ponavljajte neko vreme svake večeri pred spavanje.
Žalfija
Osim njenih blagotvornih uticaja na krvni pritisak i nivo šećera u krvi, žalfija je biljka koja ima i antiupalna dejstva. Vremenom, ona može potpuno da vas spasi hrkanja! Uzmite šaku listova žalfije, jabukovo sirće (par kafenih kašičica) i peškir. Skuvajte vodu, stavite lišće u nju, nagnite se i pokrijte glavu peškirom i udišite. Dodajte malo jabukovog sirćeta.
Đumbir
Sve što vam je potrebno je nekoliko komada svežeg đumbira, velika šolja vode i par kašičica meda. Operite i nasecite đumbir, sipajte ga u posudu za kuvanje i dodajte vodu. Kuvajte 3 do 4 minuta, skinite sa vatre, prekrijte i ostavite oko 5 minuta da stoji. Nakon tih 5 minuta dodajte med, dobro promešajte i popijte. Ovo možete da pijete 3 do 4 puta dnevno.
Beli luk
Za ljutu hranu se veruje da može da pomogne u slučaju hrkanja, verovatno zato što takve namirnice suše nazalne kanale i smanjuju nagomilavanje sluzi koja može kasnije da blokira sinuse. Zato jedite beli luk neposredno pred spavanje.
Čaj od koprive
Ako odlučite pak da pijete čaj od koprive i njime prekinete hrkanje, sve što vam je potrebno je jedna kašičica suvih listova koprive i šolja tople vode. U džezvu stavite koprivu, prelijte prokuvanom vodom, i ostavite da stoji pet minuta, i odmah nakon toga popijte čaj. Tri ovakva čaja dnevno će vam biti od velike pomoći.
(Stvar ukusa)
