Malo čokolade sa visokim procentom kakaa je najidealniji način da se zasladite. Umerene količine tamne čokolade, oko 40 grama dnevno, smanjuju stres i ubrzavaju sagorevanje kalorija.
***Pobedite prehladu za jedan dan: Jednostavna pravila za 24 sata
Susam
Hemikalije u semenkama susama poboljšavaju sagorevanje masti tako što povećavaju enzime jetre koji razbijaju masti. Susamovo seme je bogato proteinima i esencijalnim masnim kiselinama koje ubrzavaju metabolizam, a pored toga je i bogat izvor minerala i vlakana.
Žuta paprika babura
Da li ste znali da jedna žuta babura ima skoro tri i po puta više vitamina C nego velika pomorandža? Mnogim ljudima nedostaje vitamina C, koji je neophodan za proizvodnju karnitina, koji pomaže mišićima da pretvore masti u energiju i tako ubrzava metabolizam.
***IMATE POKVARENU MAŠTU: Nikad nećete pogoditi čemu ovo služi (FOTO)
Kikiriki
Pored toga što je bogat vlaknima koji pomažu u suzbijanju osećaja gladi, kikiriki pomaže i u sagorevanju kalorija. Sam proces njegovog probavljanja troši dosta kalorija, a dokazano je da se njegovom konzumacijom metabolizam značajno ubrzava. To ga čini idealnom grickalicom, koju treba uvek imati uz sebe u slučaju napada gladi, ali naravno, ni sa njim ne treba preterivati jer ima dosta kalorija.
***DA NE BUDE KAJANJA: Praznična hrana koju treba izbegavati!
***Džezersajz: Staro vežbanje se vraća na velika vrata (VIDEO)
***Seks ili san, vino ili džin tonik? Naučnici znaju šta je bolje
(dailymail, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
