Seksualni nagon je pod uticajem niza faktora, a ako već neko vreme patite zbog smanjenog libida, krivca možete da potražite i u tanjiru.
Dr. Maria Klement, koautorka „Sedam ključnih načina za doživotnu seksualnu vitalnost“, ukazuje na hranu i napitke koji smanjuju seksualnu želju.
SOJINO MLEKO
Soja nudi određene zdravstvene koristi, ali budući da sadrži biljni estrogen, može da utiče na seksualni nagon. Ako niste alergični na kravlje mleko, a sojino pijete samo zbog ukusa, mešajte ga s kravljim kako biste umanjili negativan uticaj.
PRŽENA HRANA
Pomfrit, čips ili pohovano meso često sadrži transmasti u kojima se prže. One su vrlo loše za nivo šećera u krvi, pa se osećate bezvoljno. A kad nemate energije, obično nemate energije ni za seks.
SLADOLED I SIR
Previše mlečnih proizvoda može da utiče na pojavu osećaja tromosti. Istovremeno mogu da pogoršaju simptome menstrualnog ciklusa kao što su grčevi i oticanje. Osećate li manjak libida, ograničite konzumacija sladoleda i sira na tri puta nedeljno.
ALKOHOL
Previše alkohola smanjuje libido. Osećate li da vam seksualni nagon opada, smanjite alkohol. Osim što manje pijete, između alkoholnih napitaka popijte čašu vode tako da vam telo ne postane dehidrirano.
HAMBURGERI I HOT DOG
Nekvalitetno meso, koje obično završi u hamburgeru i viršlama, sadrži velike količine hemijskih dodataka koji stvaraju hormonalnu neravnotežu u vašem telu. Zato bolje jedite kvalitetne komade mesa, po mogućnosti organske proizvodnje. I baš kao kod mlečnih proizvoda, i meso ograničite na tri puta nedeljno, piše Magazin.
KOLAČI I DRUGI SLATKIŠI
Povremeno pojesti nešto slatko je sasvim u redu. Međutim ako vam je libido slabiji nego inače, možda treba da razmislite koliko slatkiša jedete. Previše šećera u ishrani može da poveća nivo glukoze u krvi, što na kraju može negativno da utiče na seksualni nagon.
