* Jabuke i jagode. Kora jabuke sadrži antioksidanse koji poboljšavaju kapacitet pluća, a isti se nalaze i u pomorandžama, luku, paradajzu i jagodama. Osim toga sadrže puno vitamina C koji efikasno štiti od alergija.
* Crveno grožđe. Istraživanje od pre pet godina pokazalo je da mediteranska ishrana, bogata namirnicama poput crvenog grožđa, narandži i jabuka ublažava simptome alergija kao što su začepljen nos i bolno grlo. Samo grožđe bogato je antioksidansima sa snažnim protiv upalnim moćima.
* Topao čaj. Biljni čajevi najbolji su izbor, i važno je da su pritom što topliji kako bi se olakšalo iskašljavanje šlajma i ublažilo peckanje u grlu. Međutim u tu svrhu može da posluži i topla supa. ***Uložite u zdravlje: Za koju se organsku hranu isplati izdvojiti novac
HRANA KOJU TREBA IZBEGAVATI:
* Celer. Peckanje u ustima i grlu može biti posledica „oralne“ alergije izazvane nekim voćem i povrćem. Simptomi se mogu javiti od jedenja celera, ali i paradjza, breskve, dinje, kivija.
* Alkohol. Ako vam se nakon povećanog konzumiranja alkohola, peruta koža ušiju, laktova, peta ili obrve, sve je to znak da ste alergični na alkohol.
* Začinjana hrana. Curi vam iz nosa, suze vam oči ili često kijete posle začinjenje hrane, a i nadut vam je stomak? Budite sigurni da je reč o alergijskoj reakciji na začine. Inače, to se događa zbog kapsaicina, vrlo zdrave materije koja se nalazi u jakim začinima, pa je jedino rešenje izbegavanje takve hrane, piše Večernji. ***Izbegnite neprijatnost: Napitak koji vas rešava nadutosti i gasova
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
