1. SNIŽAVA KRVNI PRITISAK
Studija je dokazala da pola sata dnevno slušanja klasične, keltske i indijanske muzike dok svesno i polako dišete, snižava krvni pritisak. Ako i ne volite J.S. Baha delotvorni će biti i taktovi Franka Sinatre ili Lejdi Gage – bitno je da ste izloženi zvucima koji će u vama podstaći pozitivna osećanja, a ne uznemiriti vas.
Oni će delovati na neurološki sistem koji podstiče zadovoljstvo, poput osećaja koji vas prožme kad pojedete komadić slasne čokolade. ***Kako klima-uređaj može da ugrozi zdravlje
2. SMANJUJE NAPETOST
Pola sata dnevno uz omiljenu muziku u vašem telu će sniziti i nivo hormona kortizola koji se pojačano luči kad smo pod stresom. Muzika je čak uspešnija u tome nego odmaranje u tišini! Sjajno je saznanje i da duboko disanje dok slušate muzike podjednako efikasno smanjuje napetost kao i masaža, piše Zadovoljna. ***Zašto je opasno uklanjati stidne dlačice
3. UBLAŽAVA BOL
Ako stvarno pažljivo slušate pesmu koju volite nemojte da se iznenadite ako posle nekog vremena primetite da je bol u nekom delu telu oslabila. Zbog toga, kad god možete, sedite ili lezite i pažljivo odslušajte dve, tri najdraže pesme upijajući svaki ton i stih.
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
