Srbija prednjači po visokoj stopi smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti, sa godišnjim gubitkom od preko 50.000 života usled moždanog udara, infarkta i drugih srčanih oboljenja. Alarmantno je da je gojaznost ključni uzrok ovih problema.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
Kako višak kilograma opterećuje srce?
Gojaznost utiče na zdravlje srca na više nivoa. Višak masnog tkiva otežava rad krvnih sudova, povećava krvni pritisak i remeti nivo holesterola u krvi. Na ovim temeljima razvijaju se ozbiljna stanja kao što su arterijska hipertenzija, srčana insuficijencija i koronarne bolesti.
Višak kilograma negativno utiče i na fizičku aktivnost – gojazne osobe često izbegavaju kretanje zbog otežanog disanja ili bola u zglobovima, što dodatno ugrožava zdravlje.
Kako smanjiti rizik?
Promene životnih navika su ključne:
- Smanjenje telesne težine: Već i mali gubitak kilograma može poboljšati zdravlje srca.
- Zdrava ishrana: Fokus na kvalitetne, celovite namirnice poput povrća, voća, ribe i maslinovog ulja.
- Redovna fizička aktivnost: Može biti šetnja, plivanje ili lagano vežbanje kod kuće. Glavno je da se telo pokreće.
- Kontrola stresa: Hronični stres dodatno opterećuje srce, pa je važno raditi na tehnikama opuštanja poput meditacije ili joge.
Gojaznost nije samo pitanje izgleda – već ugrožava ključni organ našeg tela. Briga o zdravlju mora postati prioritet, a srce je ono na čemu se sve zasniva.
Tekst je realizovan uz podršku kompanije Novo Nordisk.
