Navike za duboku starost

Sve veći broj ljudi obeležava svoj stoti rođendan, više nego ikada pre. Kako im to uspeva?

Generalno, ljudi koji dostižu duboku starost hrane se zdravo, izbegavaju stres i imaju puno sreće, piše Medical Daily.

Međutim, postoje određeni faktori koji mogu podići šanse za doživljavanje duboke starosti.

Budite neurotični

Iako se ovo čini pomalo čudnim, nedavno sprovedena studija Univerziteta u Ročesteru otkrilo je da neurotične osobe imaju znatno manji rizik za razvijanje hroničnih bolesti.

To je zato što se njihove ličnosti ne upuštaju u opasne aktivnosti poput prejedanja, pušenja i preteranog konzumiranja alkohola.

Budite žensko

Sudeći po rezultatima statističkog centra Sjedinjenih Američkih Država najveći broj stogodišnjaka su žene. Međutim, istraživači još nisu sigurno zašto postoji ovolika razlika, ali generalno, žene imaju znatno duži životni vek od muškaraca.

Spavajte više

San je dobar, ali on takođe smanjuje krvni pritisak. Studija koju su sproveli istraživači sa Harvarda otkrila je da su osobe sa visokim krvnim pritiskom uspele da ga znatno smanje nakon što su svoj san produžile za jedan sat.

Budite pozitivni

Studija koju su sproveli naučnici sa Univerziteta Jejl otkrila je da starije osobe koje pozitivno gledaju na starenje imaju znatno veće šanse da se oporave od potencijalnih bolesti i zdravstvenih problema.

Istraživači smatraju da su oni znatno bolje podnosili stres i probleme sa kardiovaskularnim sistemom i češće su dolazili na rehabilitacione programe.

B92