Višak kilograma nije tvoja krivica.
Jer imati prekomernu težinu nije samo stvar volje. Na nju utiču geni, hormoni, stres, životne navike i okolnosti – i sve to zajedno može da napravi začarani krug iz kojeg je teško izaći bez prave podrške.
Možda si probao/la bezbroj dijeta. Možda si se trudio/la više nego što iko zna. I možda si se pitao/la zašto rezultati ne dolaze – ili ne ostaju.
Nisi sam/a. I nije tvoja krivica.
Kad shvatiš da život ne mora da bude težak, da može da bude lakši – lekar je tu, za tebe.
Zašto dijeta i fizička aktivnost nekada nisu dovoljni
Decenije dijeta i fizičke aktivnosti pokazale su da one jesu osnova zdravijeg života, ali da same često nisu dovoljne. Biologija radi protiv nas – sa svakim izgubljenim kilogramom, telo se trudi da vrati izgubljeno. Dolazi do povećanja nivoa hormona gladi, smanjuje se nivo hormona sitosti i usporava se bazalni metabolizam.
To nije slabost. To je fiziologija.
Upravo zato održavanje postignutih rezultata može biti izuzetno teško bez stručne podrške. Da bi postignuti gubitak kilograma bio dugoročno održiv, važno je obratiti se zdravstvenom radniku koji može da te vodi kroz celi proces – sa razumevanjem i bez osude.
Potražiti pomoć je odraz snage. Ne moraš ovo sam/a.
Medicinska podrška postoji – i prilagođena je tebi, tvojim potrebama i tvom tempu.
Zdravstveni radnik koji se bavi ovom oblašću može da te vodi kroz ceo proces: od procene zdravstvenog stanja, do izbora pristupa koji ima smisla baš za tebe – bilo da su to promene u ishrani, fizička aktivnost, psihološka podrška ili medicinska terapija.
Napravi prvi korak
Na našem sajtu Istina o gojaznosti: više od broja na vagi možeš:
- Izračunati svoj indeks telesne mase i proceniti zdravstveni rizik
- Proveriti odnos obima struka i visine
- Pronaći najbližeg zdravstvenog radnika koji razume tvoju borbu sa kilogramima
- Pročitati više o tome kako funkcioniše mršavljenje i šta sve može da pomogne
Tvoje telo može da te prati. Život ne mora da bude težak.
Učini život lakšim.
Reference:
- Proietto J. Chemical messengers: how hormones make us feel hungry and full. The Conversation 2015: https://theconversation.com/chemical-messengers-how-hormones-make-us-feel-hungry-and-full-35545 [Accessed July 2019].
- Berthoud HR, Münzberg H, & Morrison CD. Blaming the Brain for Obesity: Integration of Hedonic and Homeostatic Mechanisms. Gastroenterology 2017; 152:1728–1738.
- Hall KD & Kahan S. Maintenance of Lost Weight and Long-Term Management of Obesity. Med Clin N Am 2018; 102:183–197.
- Purcell, K et al. The effect of rate of weight loss on long-term weight management: a randomized controlled trial. Lancet Diabetes Endocrinol 2014; 2:954-962.
- Working with an Obesity Specialist (Bariatric Heathcare Provider). University of Rochester Medical Center. Available: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=134&contentid=241.
- What is a bariatrician? Obesity Action Coalition. Available: https://www.obesityaction.org/resources/what-is-a-bariatrician/.
- Obesity Medicine Association. Available: https://obesitymedicine.org/.
- Doctors who specialize in obesity. Johns Hopkins Medicine. Available: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/obesity/doctors-who-specialize-in-obesity.
- Obesity: a chronic relapsing progressive disease. Available :
- Obesity: a chronic relapsing progressive disease process. A position statement of the World Obesity Federation – PubMed
- Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.
- Johnson F, Beeken RJ, Croker H et al. Do weight perceptions among obese adults in Great Britain match clinical definitions? Analysis of cross-sectional surveys from 2007 and 2012. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
- Kaplan L, Golden A, Jinnett K et al. Perceptions of Barriers to Effective Obesity Care: Results from the National ACTION Study. Obesity 2018; 26:61–69.
- Hall KD, Hammond RA, Rahmandad H. Dynamic Interplay Among Homeostatic, Hedonic, and Cognitive Feedback Circuits Regulating Body Weight. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169-117.
- Puhl RM & Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
- Wright SM & Aronne LJ. Causes of obesity. Abdominal Imaging 2012; 37:730–732.
SM26OB00050, april 2026.
Tekst sponzorisan od strane Novo Nordisk Srbija.
