Danas se o gojaznosti govori više nego ikad, ali i dalje postoje zablude o uzrocima, posledicama i načinima njenog lečenja. Ključno je razumeti da višak kilograma nije samo posledica prejedanja – to je posledica složene međusobne interakcije genetike, hormonskog statusa, raspoloženja i okruženja.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
Uzroci gojaznosti
Na gojaznost utiče više faktora:
- Biološki: Genetika određuje kako vaše telo skladišti masnoće i reguliše glad.
- Psihološki: Stres, emocionalno jedenje i depresija često vode ka nezdravom unosu kalorija.
- Društveni: Dostupnost nezdrave hrane, sedelački način života i manjak vremena za kuvanje i fizičku aktivnost.
Pet puteva ka rešenju
- Razumevanje problema: Edukacija o uzrocima gojaznosti osnova je za pravilnu prevenciju.
- Postavljanje ciljeva: Realan gubitak težine od 5–10% već značajno smanjuje zdravstvene rizike.
- Zdrava ishrana: Fokus na povrće, proteine i smanjivanje unosa šećera.
- Fizička aktivnost: Važno je birati aktivnosti koje odgovaraju vašem trenutnom stanju.
- Podrška stručnjaka: Lečenje gojaznosti zahteva multidisciplinarni pristup – od lekara do nutricionista i psihologa.
Gojaznost se ne leči improvizacijom – zahteva ozbiljan i strukturiran pristup. Uz informisanost i pravu podršku, svaki korak vodi ka boljem zdravlju.
Tekst je realizovan uz podršku kompanije Novo Nordisk.
