-
Mentalno zdravlje
Proverite da li su vaši prijatelji baš oni pravi
Nije uzalud smišljena izreka da se pravi prijatelji mogu prebrojati na prste jedne ruke. Onih koji bi sa nama…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Šetnja pospešuje kreativno razmišljanje
Počnite da šetate ukoliko želite da prodrmate svoje kreativne sposobnosti, budući da je novo istraživanje pokazalo da šetnja pospešuje kreativno…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Kako pobediti depresiju: Nova studija ukazuje da redovna fizička aktivnost može da pomogne
Doktori iz Teksasa kažu da fizička kondicija može biti jedan od najboljih načina za sprečavanje depresije i da može biti…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Čarolija smeha
Kada se smejemo, naše disanje se ubrzava, što je odlična vežba za dijafragmu, vrat, želudac, lice i ramena. Smeh…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Kako da se organizujem?
Ova veština nije uvek bila potrebna. Čak u ne tako dalekoj prošlosti, živelo se mnogo sporije i u životu ljudi…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Snaga prirode čini vas jakim i srećnim
Čim izađete napolje, vraćate se sami sebi, jer ste i vi deo prirode. To je kao neka vrsta povratka kući…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Osnove dobre komunikacije
Da bi razumeli, pratili, ublažili i predupredili probleme u komunikaciji, trebalo bi da upoznamo njene najčešće mehanizme kao i…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
NLP ili kognitivno bihejvioralna terapija?
CBT je visoko praktičan pristup rešavanju problema. Teži promeni misaonih sklopova ili ponašanja koji su u osnovi ljudskih problema i…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Da li se osećate usamljeno?
Ne morate biti sami da biste poznavali to osećanje koje posebno dolazi do izražaja u praznično vreme kad svi još…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Nove zajednice
U našoj zemlji raspadne se svaki peti brak, a za razvod se najčešće odlučuju oni između 30 i 40 godina…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Magija poludragog kamenja
Kad BIRATE kamen, izaberite po OSEĆAJU koji imate dok ga držite u ruci ili po onome na šta taj KAMEN…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Navike uspešnih ljudi
Da bismo bili uspešni na ličnom i profesionalnom planu potrebno je da izgradimo ličnu nezavisnost. Do ovog cilja u haotičnoj…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Test: Da li razmišljate kao žena ili kao muškarac?
Mnoge žene kažu da je prijatnije raditi sa muškarcima. To je možda zato što oni razmišljaju „muški“: sposobni su…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Neizostavni odevni predmeti
Mala crna haljina je obavezan, večni komad garderobe Koliko puta ste otvorili ormar i ugledali mnoštvo stvari koje u njemu…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Afirmacije – prečica do većeg zadovoljstva životom
Sigurno ste čuli izreku „kakve su ti misli, takav ti je život”. Šta to, u stvari, znači? Možete li, zaista,…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Žrtve elektronskog nasilja
Iako se o internetu često govori u negativnom kontekstu, ne treba zanemariti ni činjenicu da je ono sredstvo kojim…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Test: Da li ste porodična svađalica?
Osluškujte sebe ali i druge, i prilagođavajte se svakoj situaciji Odnosi u porodici nisu baš uvek idealni niti su…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Oprez! Sveže ostavljen
Kada je muškarac zaista spreman za novu ljubav? A kada traži samo ženu za „prelazni period“? U narednim redovima ćete…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Osnove dobre komunikaciije
Da bi razumeli, pratili, ublažili i predupredili probleme u komunikaciji, trebalo bi da upoznamo njene najčešće mehanizme kao i tipove…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Pronađite svoju definiciju sreće
Srećni ste u onoj meri u kojoj osećate da upravljate sopstvenim životom. Nesrećni ste u onoj meri u kojoj…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Jedna priča o cipelama
Zona komfora je naše savršeno mesto, toplo i bezbedno gnezdo, u kom nam je sve poznato, i ono dobro…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Kako biti dobar roditelj
Istraživanja pokazuju da deca koja su uspešni borci, imaju nežne tople roditelje, uvek spremne da im pruže ljubav i…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Komunikacija sa partnerom
Nebrojena istraživanja su pokazala da postoje sledećih 10 osnovnih poremećaja komunikacije između polova: Zbunjivanje. Dešava se u situacijama kada…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Šta očekujemo od sebe?
Zato je važno videti sebe onakvim kakvi jesmo, a ne onakvim kakvi bismo hteli biti. Jer možemo promeniti samo…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Wingwave metodom protiv strahova
U normalnim okolnostima, u REM fazi spavanja svi događaji koji su nam se desili u toku dana se obrađuju, sve…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Da li posao može da vas ubije?
Rokovi jesu tu da nas drže na oprezu i agilnima sve vreme, ali oni sa sobom nose i ogroman pritisak.…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Koraci ka boljem raspoloženju
Ako ste tužni ili jednostavno neraspoloženi, idite u prirodu. Sunce i zelenilo će vas sigurno opustiti a vitamin D koji nastaje…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Kako da pomognete depresivnoj osobi
Naravno da možete. Vaša podrška i ohrabrenje mogu igrati veliku ulogu u oporavku voljene osobe. Ali ne zaboravite pritom da…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Kako da dobijete ono što želite?
Elementi uspešnog pregovaranja: – Pokažite zanimanje za osobu sa kojom razgovarate. Poklanjane pažnje doneće vam velike prednosti. – Postavljajte pitanja…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Pozitivnim razmišljanjem do uspeha
Medjutim, većina ljudi to tumači kao: Spoznaj samo svoju negativnu stranu. Ta vrsta samospoznavanja većinom se svodi na to…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Tinejdžerska depresija
Ako se ne reaguje brzo, depresija može tinejdžera dovesti u velike probleme. Često mladi posustaju u školi, okreću se drogama,…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Popravite svoje raspoloženje
Kada ustanete, stite krevet. Ako dan započnete ovakvim ustaljenim ritualom, možete stvoriti mirnu atmosferu u svojoj spavaćoj sobi. Sređenost prostora…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Upravljajte svojim životom
Ako bih kao psihoterapeut trebala da izdvojim jedan jedini faktor koji određuje kako će neka osoba proći u životu, bez…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Da li umete da slušate?
Možemo da ignorišemo sagovornika i da ga zapravo uopšte ne slušamo. Možemo da se pretvaramo govoreći: “Stvarno. Da. Aha. Tako…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Razlike između tuge i depresije
U psihologiji tuga se smatra zdravim osećanjem a depresija bolesnim, to jest destruktivnim po samu osobu koja je oseća. Šta…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Kako doživljavamo sebe?
Ta predstava nastaje nesvesno, u ranim razvojnim fazama ličnosti, pod uticajem svakog našeg iskustva i interakcije sa drugim ljudima.…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Wingwave koučing i vizuelizacija ciljeva
Ako vam je to pošlo za rukom jednom ili više puta, zamislite kako bi vaš život izgledao kada biste…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Govor ruku
Mnogi gestovi govora tela teško se mogu naučiti, ali gestovi rukama mogu da se uvežbaju i probaju do tačke kad…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Izborite se sa depresijom
Pored toga što ćete posetiti psihologa ili psihijatra morate naći načine koji vam pomaću da se osećate bolje na duće…
Opširnije -
Mentalno zdravlje
Lista ljubavnih izbora
Razlog leži u činjenici da ovaj izbor nije u potpunosti zasnovan na slobodnoj volji, to jest da nas prethodna iskustva…
Opširnije