Ishrana
-
10 impresivnih zdravstvenih prednosti jabuka
Ovo hranljivo voće nudi višestruke zdravstvene prednosti. Jabuke mogu smanjiti šanse za razvoj raka, dijabetesa i srčanih bolesti. Istraživanja kažu da jabuke takođe mogu da vam pomognu da izgubite težinu…
Opširnije -
Tablica kalorijskih vrednosti
Tablica kalorijskih vrednosti je uvek korisna kako bi ste mogli da pratite koliko koja hrana ima kalorija… Kalorije Pravilna i zdrava ishrana je postala jedno od najvažnijih pitanja savremenog doba.…
Opširnije -
Kako kafa utiče na telo, zdravlje i raspoloženje
Jedna šoljica kafe dnevno Prednosti: Šoljica kafe na dan reguliše visinu krvnog pritiska i pozitivno utiče na krvne sudove. Kafa je odličan antioksidans i podstiče moždane aktivnosti. Nedostaci: Šoljica kafe…
Opširnije -
Zašto je dobro jesti papriku?
Sezona je paradajza, paprike, krastavca, boranije, dinje, lubenice, bresaka… a blagodet sezonskih namirnica trebalo bi da maksimalno iskoristite. Sve povrće i voće je izuzetno korisno za zdravlje, ipak pojedine vrste…
Opširnije -
Letnja ishrana
Postavila Dr. Slobodanka Babić, 18.07.2012. Leto je godišnje doba koje nam donosi najviše opuštanja ,odmora pregršt sezonskih plodova. Najrazličitije vrste voća i povrća u kojima možemo…
Opširnije -
Moćne semenke
Ukoliko redovno jedete seme susama, lana, susama i golice, sigurno ćete biti zdravi. Evo i zbog čega. Ukoliko redovno jedete seme susama, lana, susama i golice, sigurno ćete biti…
Opširnije -
Citrus dijeta
Citrus dijeta je poznata, popularna dijeta kod koje mozete za kratko vreme izgubiti kilograme. Ova dijeta zasniva se na dvopeku i citrusnom vocu. Citrus dijeta se tacnije bazira na unosenju…
Opširnije -
Alkohol i energetska pica su losa kombinacija
Jedan od najnovijih trendova među mladima je mešanje alkoholnih pića sa energetskim napicima . Iako istraživanja o efektima ovakovog kombinovanja nije veliko, nova studija pokazuje da je mešanje votke i…
Opširnije -
Zeleni čaj sa vežbanjem poboljšava zdravlje kostiju
Zeleni čaj u kombinaciji sa fitnes aktivnošću poznatom kao Tai Chi može da poboljša zdravlje kostiju i smanji upale kod žena u postmenopauzi, prema novoj studiji. Zeleni čaj u…
Opširnije -
Jabuka na dan, doktor nije potreban
Verovatno ste čuli za staru izreku , jabuka na dan, doktor nije potreban. Dr. Bahram H. Arjmandi profesor sa katedre za ishranu, hranu i vežbanje sa “Florida State University” ispitivao je…
Opširnije -
Cink umanjuje teret prehlade
Prema istraživanjima objavljenim u Cochrane Biblioteci cink znatno smanjuje ozbiljnost i trajanje prehlade. Prema istraživanjima objavljenim u Cochrane Biblioteci cink znatno smanjuje ozbiljnost i trajanje prehlade. Prehlade predstavljaju veliki teret…
Opširnije -
I pored epidemije gojaznosti evropljani žive duže
Sve više se govori o epidemiji gojaznosti, ali prema novoj analizi trendova tokom poslednjih 40 godina , očekivano trajanje života u Evropi je u porastu , takođe ljudi u Britaniji…
Opširnije -
Alkohol i rak jednjaka
Često konzumiranje alkohola nije povezano sa jednim od dva najčešća tipa raka jednjaka, prema novoj studiji. Često konzumiranje alkohola nije povezano sa jednim od dva najčešća tipa raka jednjaka, prema…
Opširnije -
Gazirani sokovi izazivaju povišen krvni pritisak
Istraživači za hipertenziju su u “Journal of the American Heart Association” objavili izveštaj koji ukazuje da veštački zaslađivači u voćnim napicima, gaziranim sokovima i drugim pićima koja su zaslađena, povezani…
Opširnije -
Gojaznost utiče na razvoj raka dojke
Gojaznost i fizička neaktivnost mogu povećati rizik od trostruko negativnog raka dojke, podtipa raka dojke koji se karakteriše nedostatakom ekspresije estrogena, progesterona i HER2. Trostruko negativni rak dojke spada u…
Opširnije -
Visoki holesterol utiče na pamćenje
Visok nivo holesterola i povišeni krvni pritisak kod osoba srednjih godina nisu samo faktori rizika za bolesti srca, već i za razvoj kognitivnih i ranih problema sa pamćenjem, prema novoj…
Opširnije -
Smanjite unos soli!
American Heart Association izdala je poziv za sve zdravstvene radnike, industrije hrane i vlade da pojačaju napore kako bi se smanjila dnevna količina unosa soli. American Heart Association izdala je…
Opširnije -
Loše masti izazivaju depresiju
Prema najnovijoj studiji namirnice bogate zasićenim mastima povećava rizik za razvoj depresije. Međutim, istraživači su otkrili da konzumiranje maslinovog ulja štiti od ove bolesti. Prema najnovijoj studiji namirnice bogate zasićenim…
Opširnije -
Produžimo mladost uz mediteranski način ishrane
Mediteranski način ishrane, koji podrazumeva dosta povrća, ribe, maslinovog ulja, umereno konzumiranje vina ime dosta uticaja na starenje i posledice starenja, tvrde istraživači sa Rush Univerziteta Medicinskog Centra. Mediteranski način…
Opširnije -
Jesti zdravije znači živeti duže
Vodeći uzročnici smrtnosti više nisu zarazne bolesti. Njih su zamenile hronične bolesti i to kardiovaskularne i rak. Ove bolesti mogu biti izazvane nepravilnom ishranom. Vodeći uzročnici smrtnosti više nisu zarazne…
Opširnije -
Šećer ipak nije baš toliko ukusan
Sve više i više ljudi je postalo svesno opasnosti od prekomernog konzumiranja fruktoze u ishrani. U studiji objavljenoj u časopisu “Journal of the American Society of Nephrology” (JASN) pokazano je…
Opširnije -
Previše soli ne utiče samo na krvni pritisak
Istraživač Dr Jennifer Keogh sa Univerziteta Južna Australija ispituje kako visoki unos soli ima negativan uticaj na zdravlje čoveka, ali ne samo u povećanju krvnog pritiska. Previše soli ne…
Opširnije -
Alkohol i bogati obroci
Ohrabrujuće je znati da dok jedete bogate slavske večere uz čašu vina, vaše varenje će biti sporije, ali neće biti simptoma lošeg varenje, kao što su gorušica, podrigivanje, nadutost ,…
Opširnije -
Fruktoza povećava rizik od kostobolje
Fruktoza povećava rizik od kostobolje kod žena Žene koje redovno konzumiraju pića bogata fruktozom imaju 74% više šanse da dobiju kostobolju u odnosu na žene koje ova pića konzumiraju jednom…
Opširnije -
Šta, osim dobrog ukusa, nosi brza hrana?
Naučnici iz Toronta su otkrili da su lepo dizajnirani omoti slatkiša i brze hrane puni hemikalija koje se prenose na hranu, a samim tim preko nje i u ljude. …
Opširnije -
Bakterijama neophodni vitamini
Naučnici su utvrdili da Helicobacter pylori bakterija, koja izaziva čir i neke oblike raka želuca, zahteva prisustvo vitamina B6 kako bi uspostavila hroničnu infekciju. Ova studija objavljena je u online…
Opširnije -
Bobičasto voće usporava starenje mozga
Naučnicu su utvrdili da redovnom upotrebom bobica kao što su borovnice,jagode,akai bobice…možemo postići zdravo starenje mozga. Njihova studija predstavljena na Nacionalnom sastanku Američkog Hemijskog Društva, zaključila je da bobičasto voće…
Opširnije -
Vitamin C poboljšava emotivno stanje hitno hospitalizovanih pacijenata
Prema studijama sprovedenim od strane istraživača u Montrealu,Opšta bolnica (Jugendgerichtshof) i Instituta za medicinska istraživanja ’’Lady Davis’’,terapija C vitaminom ubrzano poboljšava stanje hitno hospitalizovanih pacijenata. Vitamin C poboljšava emotivno…
Opširnije -
Naučnici su opisali kako se bakterija Salmonelle širi kod ljudi
Nova otkrića Nacionalnog instituta za zdravlje objašnjavaju kako se bakterija Salmonella,uzročnik trovanja hranom,efektivno širi kod ljudi. Naučnici su opisali kako se bakterija Salmonelle širi kod ljudi Nova otkrića Nacionalnog…
Opširnije -
Kafa pobeđuje visoki krvni pritisak
Kafa pobeđuje visoki krvni pritisak Supstance koje se nalaze u kafi utiču na proces starenja krvnih sudova, pokazuju najnovija istraživanja. Kafa pobeđuje visoki krvni pritisak Supstance koje se nalaze…
Opširnije -
Voce i povrce spašavaju pluća pušača
Ukoliko pušite, unosom različitog voća i povrća u svoj organizam smanjujete rizik oboljenja od raka pluća. Voće i povrće spašavaju pluća pušača Ukoliko pušite, unosom različitog voća i povrća u…
Opširnije